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“为国选材，不辱使命”，高考关乎无数学子的前途命运，牵动着无数人的心。高三学子在漫长的备战中所承受的身心压力之大可想而知，考前高度紧张，结束后短暂的“刀枪入库，马放南山”的解脱与茫然若失，以及紧随其后估分、填报志...

“这次考试进前十名，爸爸带你去旅游。”“钢琴考过十级，给你买你最想要的限量版手办。”这样的对话，可能是许多家庭的日常。很多家庭非常重视孩子的教育，从小就通过给孩子设置积分、小红花之类的奖励，激励孩子完成各种各样的...

01灵活的界限回想一下，你是否曾在一段关系中为灵活设定界限而挣扎？这种摇摆往往发生在开放与封闭的两端：过度开放让你反复受伤，过度封闭虽能自保，却发现无法达成内心期待。你可能对在关系中作出准确的评估感到困难，而...

我们常常会捕捉到一些令人印象深刻的瞬间。置身于拥挤嘈杂的地铁车厢，周遭是行色匆匆、面无表情的成年人，却突然发现一个孩子，他的眼神明亮而坚定，充满对世界的好奇与探索欲；再比如，校园里某个孩子被同学误解，面对无端...

“你再刷短视频我就砸了它！”“砸啊！反正你眼里只有分数！”凌晨1点的客厅，15岁少年和母亲对峙的剪影，成了中国式家庭战争的缩影。当我们还在争论“每天玩多久合适”，这届孩子早已用备用机、分屏模式、破解软件，筑起数字时代的“...

有一种行为特质,它吹毛求疵,又三分热度,过度要求细节,又喜欢拖延……你可能猜到了,它是——完美主义。1.什么是完美主义？说到完美主义，你的脑海里会跳出什么样的形象？似乎是西装革履，衣服没有一点折痕，眼镜上没有一点灰尘；...

生活上的事情多，工作上也没头绪……这些让很多人在日常生活感到焦虑、心情不好。而运动锻炼是一种被广泛接受的缓解焦虑症的非药物方法。日前一项最新的研究发现：抗焦虑最佳方法就是运动，而不是吃吃喝喝或者打游戏、睡觉！01...

青春期孩子的拒学（school refusal）问题，往往让家长和老师感到棘手和焦虑。每天早晨，孩子本应背起书包去学校，但却总是找借口拖延，或者干脆撒谎说不舒服。尤其是进入初高中，孩子面临着更多的学业压力和同伴关系的挑战，拒...

有这样一些人，他们在人际关系中经常产生被遗弃感。比如在和他人配合着完成一些任务时，其他人一旦消失在自己的视线里，他们便会立刻感觉到焦虑、愤怒甚至极度恐惧，觉得自己被别人抛弃了，同时会到处寻找那些“遗弃”了自己...

野马效应：在非洲草原上，有一种吸血篇幅，长叮在野马的腿上吸血。他们在吸血之后就马上离开了，可是却有不少野马因为它，被生生折磨而死。动物学家说：蝙蝠吸的血量非常少，远不是致死的量，这些野马的真正死因是暴怒和狂奔。0...